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秋は「抜け毛」に要注意!季節により悪影響と頭皮対策3つの鉄則

抜け毛の季節

犬や猫は「毛」の抜けやすいシ-ズンがありますが、人間にも抜け毛が増えやすい時期があるって知っていますか?

ドキッとしたあなた、実は季節の変わり目に毛の抜けることが多いらしいのです。
しかも「秋」が1年の中でも一番抜け毛が多いシーズンなのです!

どうりで最近、シャンプーで髪の毛が落ちるんだよなぁ…と感じる人もいらっしゃるはず。
抜け毛を少しでも抑えたい方に、知っておきたい季節と抜け毛の相関関係についてレポートします。

髪の毛が抜けるのは当たり前?ヘアサイクルについて

人間の髪の毛にも寿命があることはご存知でしょうか。
1本1本の髪はも「ヘアサイクル」と呼ばれる成長周期があります。

毛が生え変わる間の「休止期」、毛が伸びていく「成長期」終わりに近づく「後退期」を経て
数年で抜け落ちるというサイクルを繰り返しています。
抜け毛が増えるということは、このヘアサイクルに何らかの乱れが生じて、成長期の髪より後退期の髪が多くなっている状況です。

日本の成人においては、抜け毛が増えたと感じるのは、秋のシーズンに多いといわれます。
次いで春のシーズンなのですが、主に季節の変わり目の時期に毛が抜けやすいと感じるようです。
つまり、季節の変わり目はヘアサイクルが乱れやすい、ということです。

夏のダメージが秋に訪れる?!

頭皮 分け目
では、なぜ秋に抜け毛が増加するかというと、夏の紫外線が影響しているとか。
紫外線量が強い6月~7月は自然と髪へのダメージを与えます。

さらに、アウトドア活動やレジャーなど屋外に出る期間も増加、直射日光を強く受けていることに。
また、汗をかいたあとの汚れやプール、海などの刺激を受けたりと、夏の頭皮は1年でもっともトラブルに見舞われているのです。

そうしたダメージが蓄積し、秋になって抜け毛という現象に現れるというわけです。

 

春の生活環境にも注が必要

春といえば、学校や仕事場の環境が大きく変わるシーズン。新生活へ切り替わったり、生活環境がガラリと変わってきます。体の疲れを感じたり、精神的にストレスを感じやすい時期。

ホルモンバランスを崩し、その悪影響が頭皮の血行を阻害して環境を悪化させやすいのです。食生活の変化や、栄養の偏り勝ちになる。髪にとっては過酷な状況となっています。

また、最近では花粉の影響で抜け毛が誘発されるケースも増えています。花粉症やアレルギーを持つ方は、特に注意を必要とします。

【季節に負けない抜け毛の対策方法】
抜け毛の原因となる季節要因として、紫外線やストレスに要注意ということがわかりました。
では、具体的にどのような対策をしておけば良いでしょうか?

秋になって慌てないために夏の間からケアをはじめていきましょう。

1)紫外線から髪を守る工夫を(帽子・日傘・UVカットのグッズ)
2)睡眠・栄養などに留意し、規則正しい生活をおくる
3)頭皮の環境を整える努力を

夏から秋の頭皮環境は、多くの刺激にさらされます。
抜け毛の原因となる頭皮の状態を健康に保つには、シャンプーやコンディショナーをダメージ合ったものを選び頭皮マッサージも念入りに行なってあげましょう。

いかがでしょうか。
秋に抜け毛が目立つのは、ある意味自然な現象なのです。あまり気にしすぎるのも悪循環ともいえます。
健康な方の髪のも1日に100本程度は抜け替わっています。秋には2倍ほどの量が抜けることも珍しくありません。

抜け毛の対策をしっかりして、健康的な生活に気をつけていくことが一番大切なことです。



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